距離が離れているからこそ、急に別れが来るように感じられる遠距離恋愛の失恋。
遠距離だから気持ちの喪失感も少ないという人がいますが、むしろ会えない時間に相手のことを想っているからこそ、別れた後も相手のことを想う習慣がなかなか自分から離れずとても苦しいものです。私自身も4年間以上続いてきた遠距離恋愛が終わってしまったことがあります。私が遠距離恋愛の失恋から立ち直るためにやったこと経験も交えながらお伝えしていきます。
遠距離恋愛で失恋してしまい辛い…
遠距離恋愛は日々会えないので、とても難しいです。だけど、そんな難しい道とわかっていても相手の方と恋をし続けたいと思うくらい、相手のことが好きだからできるのが遠距離恋愛です。
合えない日の方が多くても、電話やラインが出来ない日があっても、相手のことを想わない日は1日もなかったのではないでしょうか。「会えない日が愛を育てる」とはよく言ったもので、遠距離恋愛だとより実感します。そんな遠距離恋愛で失恋すれば、辛いと感じるのは当たり前のことです。
失恋から気持ちを切り替えるには。
私も4年間付き合った彼女に一方的に別れを告げられたことがあります。別れを告げられた直後は「なんで？」「会えなかったから？」「もっと近くにいられれば…」「相手の好みが変わってしまった？」「自分がいつの間にか魅力的でなくなった…？」など色んな思いが頭の中をぐるぐると渦巻いて頭がおかしくなりそうでした。時には「自分と付き合わないのなら幸せになってほしくない」という考えさえ頭をよぎり、自己嫌悪に陥ったことも一度や二度ではなかったです。
感情の波に押し寄せられてなかなか自分を保てないかもしれませんが、私はむしろ開き直って自分の感情に流されるままにしました。ただ、自分の中で決めたルールとしてこの自分の感情に流されるときは、必ず一人きりで布団かベッドの中で存分に落ち込むことにしました。私は一人で静かになれるのは自分の部屋だけでしたが、もし一人で静かになれる場所があれば、そこに行っても大丈夫です。
本当は自分を責めない方がいいし、相手を責めない方がいいことはわかっています。あなたもそんなアドバイスを友人からされたことはありませんか？だけど、実際に遠距離で失恋した身から言うと別れた直後は自分も相手も責めちゃいます。それも普通の反応だと思います。
存分に自分の気持ちと向き合うと、不思議なことに少しずつ落ち着いてきます。ただ、何日落ち込んだら回復するかはわかりません。3日かもしれませんし、1カ月かもしれません。もっとかかるかもしれません。私は1カ月以上気持ちを引きずりました。ただ、会社に行ったり学校に行っているときにはこういった感情は出来るだけ見せないようにします。会社から帰ったらしっかり落ち込みます。決して無理をすることはありません。ゆっくりと、ゆっくりと回復していきましょう。
失恋から立ち直るために。
失恋から立ち直るためにはどうすればいいでしょうか。
失恋から立ち直るためには、「新しい恋」とはよく言いますが、私は無理して新しい恋をする必要はないと思います。無理して恋をしても、結局遠距離で付き合っていた相手と比較してしまい、辛い気持ちになります。前の相手と比較するうちは新しい恋はできないです。
私がオススメするのは、やりたいことを紙にかき出して、それを実行していくことです。最初はなかなか書き出せないかもしれません。でも、些細なことでもいいからかき出してみます。
なんでもいいです。スグに実行できるものも実行できないものもとにかく一度すべてかき出して、そして、実行できるものはすぐに実行し、実行できないものはどうやって実行できるか考えます。ちなみに私はまず最初に野球のゲームをひたすらやりました。ゲームをやっているときはゲームのことだけ考えれば済むのでだいぶ楽でした。7時間ヒトカラもやりましたし、高級焼き肉店で一人焼肉もやりました。（私は一人でやる系が多かったですが、友達を誘って何かやっても、もちろんいいですよ。）
一気に書き出さなくても、思いついたときにやりたいことを書き出せばOKです。そうして書き出したものを少しずつ実行していくと、いつの間にか自分が少しずつ元気が戻ってきて、以前の自分が戻ってくることに気付きます。無理に立ち直ろうとするのではなく、こうしてやりたいことをやって、少しずつ時間のチカラも借りて自然に自分を保っていきましょう。
まとめ
遠距離恋愛で失恋して気持ちが辛いと感じるのは、それだけ本気で恋をしていた証拠です。本気で恋をしていなければ、このページを読むこともなく、「次の恋だ～」とヒョイヒョイといっているかと思います。失恋したばかりだと信じられないかもしれませんが、次に好きになる人は今よりももっと好きになる人です。本当に小憎たらしいことですが、でも、本当のことですよ。
少しでも傷ついたあなたの心に届けばうれしいです。
